Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
1930 kcal
|
Fedt: 88,81g | Prot.: 104,91g | Kulhyd.: 192,00g.
Morgenmad: Рот Фронт Карамель Лимончики, Яблоко Айдаред, Красная Цена Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое. Frokost: Ратибор Варенье Вишневое, Красная Цена Творог Обезжиренный, Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо. Aftensmad: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Борщ с Курицей, Сервелат Подмосковный. Snacks/Andet: Кировский Печенье К Кофе, Шоколад Темный, Мисс Ягодка со Сливками, Красный Октябрь Карамель Черная Смородина, Рот Фронт Карамель Мятная. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|