Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
2224 kcal
|
Fedt: 89,48g | Prot.: 113,77g | Kulhyd.: 235,29g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Aldi Kochschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen. Frokost: Apfeltorte. Aftensmad: Ja! Pommes Frites, Halbes Hähnchen. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Arbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|