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Das grosse Steak war lecken und hat mir beim Abnehmen auch noch geholfen.
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120 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
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2133 kcal
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Fedt: 93,64g | Prot.: 110,50g | Kulhyd.: 210,36g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Grapefruit (Pink und Rot). Frokost: Apostels Sour Cream, Kartoffeln. Aftensmad: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Tortilla Wraps, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett). Snacks/Andet: Hofgut Laugenbrezeln. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das freut mich zu hören! Dann passt ja beides und so soll es sein..... Abnehmen mit Genuß und ohne Reue!
23 jan 16 af medlem: bobo9966
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