Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
58 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
1862 kcal
|
Fedt: 66,28g | Prot.: 84,07g | Kulhyd.: 40,16g.
Morgenmad: Şekersiz Çay, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Aftensmad: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Tuborg Gold, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kuzu Pirzola. mere..
|
|
1494 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
serapcigdem's Vægt Historie
|