Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2016
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2016:
|
2128 kcal
|
Fedt: 55,97g | Prot.: 95,75g | Kulhyd.: 150,81g.
Morgenmad: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Frokost: Kraft Light Mayonnaise, Onions, Kroger Tuna in Water. Aftensmad: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Frontega Chicken Panini (Half). Snacks/Andet: Corona Corona Light, Heineken Heineken Beer. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 35 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cameronjade3's Vægt Historie
|