Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2016
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93,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2016:
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2161 kcal
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Fedt: 94,44g | Prot.: 123,89g | Kulhyd.: 207,40g.
Morgenmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Espresso, Choceur Winter Mandel, Grafschafter Goldsaft, Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda, Margarine, REWE Bäcker Brötchen. Frokost: Aldi Prosciutto Cotto, Vollkorntoast. Aftensmad: Gekochter Rosenkohl, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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