Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2011
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2011:
|
4055 kcal
|
Fedt: 86,57g | Prot.: 91,03g | Kulhyd.: 390,34g.
Morgenmad: green tea, Quaker Oats, brown sugar, salt, cinnamon. Frokost: Sapporo Beer, Shrimp, Mackerel, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi. Aftensmad: sweet potato fries. Snacks/Andet: Draught, Rhubarb Pie (Individual Size or Tart), chocolate croissant, almond tart, croissant. mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sbromwich's Vægt Historie
|