Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2016
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2016:
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1018 kcal
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Fedt: 40,61g | Prot.: 57,94g | Kulhyd.: 102,64g.
Morgenmad: Birnen, Aldi Eiweißbrot (35g), Zucker, Zucker, Aldi Eiweißbrot (35g), Dulano Paprika Lyoner, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Frischli Kaffeemilch 4%, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee, Zucker. Frokost: Aldi Buttergemüse, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Andet: Milbona Kefir, Milbona Kefir, Orangen. mere..
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2364 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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