Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2016
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2016:
|
993 kcal
|
Fedt: 12,96g | Prot.: 122,82g | Kulhyd.: 91,39g.
Morgenmad: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Goji Desidratado, Oatly Bebida de Aveia e Cacau. Aftensmad: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Laranjas. mere..
|
|
2605 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 32 minutter, Hvile - 7 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|