Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2016
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2016:
|
2008 kcal
|
Fedt: 112,63g | Prot.: 109,68g | Kulhyd.: 148,95g.
Morgenmad: Мерси Конфеты, Ehrmann Продукт Йогуртный "Alpenland. Фруктовый", Мерси Конфеты, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Красная Цена Творог Обезжиренный. Frokost: Говядина Тушеная. Aftensmad: Говядина Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Яшкино Вафли Зебра, Мерси Конфеты, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|