Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2016
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2016:
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2966 kcal
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Fedt: 115,94g | Prot.: 104,27g | Kulhyd.: 379,23g.
Morgenmad: Westcliff Pfefferminztee, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Frokost: Karotten, Knoblauch, Schalotten, Rispentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Spaghetti N.5. Aftensmad: Bauer Feiner Schmand, Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Traubensaft, Baguette, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Zitronensaft, Rispentomaten, Grüne Chilischoten. Snacks/Andet: Biotrend Bio Joghurt Pur, Seitenbacher Bio-Müsli 521, Mandarine, Chiquita Banane, Kaffee, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Kaffee mit Milch. mere..
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2941 kcal
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Motion:
Hvile - 23 timer, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Stavgang - 50 minutter. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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helmutfreiwald's Vægt Historie
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