Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2011
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2011:
|
1880 kcal
|
Fedt: 119,46g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 135,31g.
Morgenmad: brewed tea, V8, tzatziki, hard boiled egg. Frokost: tea, glazed pecan, salad dressing, feta cheese, spinach. Aftensmad: tzatziki, cheese, Boca Burger, sourdough bread, glazed pecan, salad dressing, feta cheese, spinach. Snacks/Andet: chocolate chip cookie, healthy choice fudge bar, chockolate chip cookie. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MerryWeather's Vægt Historie
|