|
пора прекращать пить несквик хоть и с водой)))) а то что-то по ходу я на него подсела.хоть и тренировка была,а вес наоборот добавился на 500 гр. Так не пойдет
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
917 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 74,64g | Kulhyd.: 101,71g.
Morgenmad: Приготовленный Яичный Белок, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Магнит Салат Овощной, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Aftensmad: Овсяные Отруби, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Фруктовый Рай Лайм Вяленый, Финик, Экопродукт Варенье Клубника. mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|