Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1099 kcal
|
Fedt: 58,76g | Prot.: 74,84g | Kulhyd.: 68,60g.
Morgenmad: Wolf Schweizer Wurstsalat, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee, K-Classic Kochschinken. Frokost: Gouda, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Purland Schweine-Hackfleisch. Aftensmad: Werner's Erbspüree, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Purland Hackepeter. Snacks/Andet: Harzinger Harzer Käse Minis, Müller Froop Pfirsich-Maracuja. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|