Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
76 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
2219 kcal
|
Fedt: 50,95g | Prot.: 109,10g | Kulhyd.: 324,73g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Naturreis (Gekocht), Speiseeis, Meyer Menü Hähnchenpfanne "Shanghai", Frosta Gemüsepfanne Toskana, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Brotland Toast Brötchen Weizen. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|