Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1728 kcal
|
Fedt: 87,17g | Prot.: 60,97g | Kulhyd.: 173,76g.
Morgenmad: Aldi Kasslerbraten, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Mehrkornbrot. Frokost: Ja! Gebäckmischung. Aftensmad: Kartoffelauflauf, Putenschnitzel. mere..
|
|
2743 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Hvile - 8 timer og 29 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|