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Bin noch leicht kränklich. Hoffentlich geht das Gewicht in den nächsten Tagen nicht wieder rauf.
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106,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 46,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
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1672 kcal
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Fedt: 79,24g | Prot.: 50,56g | Kulhyd.: 188,12g.
Morgenmad: Margarine, Edeka Mini Laugen-Variationen. Frokost: Brokkoli, Margarine, Ei. Aftensmad: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rama Margarine, Roggenbrot. Snacks/Andet: Pringles Sweet Paprika, Twix Twix (25g), Dr. Oetker Käse-Streusel Kuchen. mere..
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2731 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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