|
R1P2 - VLCD #12
Today I've a +4 moderate Ketosis
BF = 25.6%
BMI = 22.4%
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
427 kcal
|
Fedt: 3,37g | Prot.: 44,43g | Kulhyd.: 60,55g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Oranges. Frokost: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Aftensmad: Celery, Dairyland Fat Free Cottage Cheese. Snacks/Andet: Apples, Hard Bread Sticks. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Rengøring - 24 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PizzaLover88's Vægt Historie
|