Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
1598 kcal
|
Fedt: 49,58g | Prot.: 153,55g | Kulhyd.: 130,67g.
Morgenmad: Леовит Компот "Похудин", Вареное Яйцо, Ленивая Овсянка. Frokost: Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Окей Пампушки с Чесноком, Творожная Запеканка. Snacks/Andet: Яблоки, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2212 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|