Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
2662 kcal
|
Fedt: 138,66g | Prot.: 121,31g | Kulhyd.: 224,61g.
Morgenmad: Kaufland Fettarme Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g). Frokost: Frikadelle, Bofrost Möhreneintopf. Aftensmad: Ikea Köttbullar, REWE Bäcker Brötchen, Currywurst. Snacks/Andet: Büsch Nussecke. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Arbejde - 13 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|