Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
1953 kcal
|
Fedt: 72,12g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 227,67g.
Morgenmad: LAWA American Pancakes, Ahornsirup, Amerikaner. Frokost: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lidl Wies'n Hendl. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin). mere..
|
|
3425 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 15 minutter, Køre - 45 minutter, Liegeergometer - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|