Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
|
1821 kcal
|
Fedt: 45,38g | Prot.: 95,97g | Kulhyd.: 245,85g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g). Frokost: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hähnchenschnitzel. Aftensmad: K-Classic Rohschinken Light, Frosta Gemüsepfanne Andalusia. Snacks/Andet: Corny Milch Classic. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|