Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
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113,7 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
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1418 kcal
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Fedt: 58,63g | Prot.: 85,50g | Kulhyd.: 134,73g.
Morgenmad: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Aldi Brezel, Metzgerfrisch Leberkäse. Aftensmad: Hengstenberg Knax Gurken, Mischkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Andet: Stollen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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