Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
|
2253 kcal
|
Fedt: 68,76g | Prot.: 107,74g | Kulhyd.: 300,25g.
Morgenmad: Kotlin Ketchup z Piekła Rodem, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Pszenny. Frokost: Ugotowane Udko z Kurczaka ze Skórą, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aftensmad: Sos Wołowy lub Mięsny, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Jabłko, Fortuna Sok 100% Pomarańcza, Monohydrate Creatin, ActivLab BCAA Xtra. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rapman93ebr's Vægt Historie
|