Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
|
1595 kcal
|
Fedt: 27,26g | Prot.: 49,67g | Kulhyd.: 115,08g.
Morgenmad: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Spiegelei ohne Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Orto Mio Gegrillte Paprika, REWE Peperoncini Mild, Tomaten, Line Leicht-Rohschinken. Aftensmad: Oebel Dinkelbrötchen, Line Leicht-Rohschinken, Tomaten, Jean Luc Raclette Käse. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mere..
|
|
2181 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Sidde - 4 timer, Madlavning - 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Se TV - 8 timer, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Silvaner 40's Vægt Historie
|