Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
|
1727 kcal
|
Fedt: 72,87g | Prot.: 56,33g | Kulhyd.: 203,96g.
Morgenmad: Kinder Riegel (21g), Briegel, Butter, Marmelade, Mohnbrötchen. Frokost: Kartoffelsalat, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: Alkoholfreies Bier, Chinakohl, Streichkäse, Knäckebrot. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Wohnung geputzt - 1 time, Vaske Tøj - 15 minutter, Croostrainer - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|