Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
|
1632 kcal
|
Fedt: 67,48g | Prot.: 42,25g | Kulhyd.: 224,94g.
Morgenmad: Конти Конфеты Золотая Лилия. Frokost: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Global Village Овощное Ассорти. Snacks/Andet: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Варенье, Обычные Блины. mere..
|
|
2564 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|