Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
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2888 kcal
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Fedt: 79,63g | Prot.: 257,01g | Kulhyd.: 274,45g.
Morgenmad: Shoyce Bebiba de Soja com Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Área Viva Sementes de Linhaça, Crownfield Finos Flocos de Aveia, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestum Aveia e Caramelo. Frokost: Iglo Cordon Bleu, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Aftensmad: Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida. Snacks/Andet: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Gelatina Sabor Morango, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Continente Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Energy The Doctor, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. mere..
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2199 kcal
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Motion:
Musculaçao - 41 minutter, Hiit - 41 minutter, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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