Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2016
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2016:
|
2483 kcal
|
Fedt: 96,83g | Prot.: 107,17g | Kulhyd.: 291,46g.
Morgenmad: Картофель Фри, Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активия Питьевая Натуральная 2.4%, Сырники по Дюкану. Frokost: Виноград, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Копченов Куриный Фонарик, Всеслав Хлеб Чусовской. Aftensmad: Всеслав Хлеб Чусовской, Приготовленный Яичный Белок, О'кей Капуста Квашеная с Клюквой, Запеченная или Жаренная Рыба, Плов с Говядиной. Snacks/Andet: Вдохновение Конфеты, Темный Ларри Торт. mere..
|
|
1729 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time og 30 minutter, Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|