Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2016
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2016:
|
1560 kcal
|
Fedt: 22,97g | Prot.: 67,58g | Kulhyd.: 313,27g.
Morgenmad: Бахетле Зефир по Госту, Кофе. Frokost: Перекресток Творожная Запеканка, Апельсин, Чай. Aftensmad: Курица Вареная, Молоко (2% Обезжиренное), Диетмарка Отруби Ржаные. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adelinyshka's Vægt Historie
|