Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2016:
|
953 kcal
|
Fedt: 42,43g | Prot.: 76,32g | Kulhyd.: 62,31g.
Morgenmad: Président Feta, Peter & Paul Leinsamenbrot, Kaffee. Frokost: Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Creme Leicht Kräuter, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Aftensmad: Oopsie, Kirschtomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Müller Froop Goes Wild Himbeer-Dattel. mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|