Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2016
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2016:
|
1520 kcal
|
Fedt: 48,33g | Prot.: 33,35g | Kulhyd.: 235,28g.
Morgenmad: Rote Paprika, Streuselkuchen, Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Frosta Gemüsepfanne Andalusia, Holstensegen Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade. mere..
|
|
2057 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Strygning - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 13 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|