Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2016
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 44,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2016:
|
1338 kcal
|
Fedt: 40,92g | Prot.: 62,28g | Kulhyd.: 177,05g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Мандарины. Aftensmad: Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Бутерброд с Колбасой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Конфета, Nordic Пшеничные Хлопья, Конфета, Конфета, Конфета. mere..
|
|
2611 kcal
|
Motion:
Motocross - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|