Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2016:
|
2666 kcal
|
Fedt: 121,64g | Prot.: 113,60g | Kulhyd.: 281,59g.
Morgenmad: Gut & Günstig Bierschinken, Roggenbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine. Aftensmad: Naturjoghurt, Delikato Pfeffer-Sahne Sauce, Bofrost Backofen-Kroketten, Schweinefilet. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln, KitKat KitKat, Kekse, Erdnüsse, Muffin. mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 9 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|