Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2016
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2016:
|
2394 kcal
|
Fedt: 45,19g | Prot.: 143,75g | Kulhyd.: 379,66g.
Morgenmad: Варенье Черничное, Чай Зеленый с Медом, Овсянка Мультизерна. Frokost: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Чай Зеленый с Медом. Aftensmad: Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Финик, Чай Зеленый с Медом, Финик, Хурма, Зеленый Чай, Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Amning - 3 timer, Rengøring - 1 time, Massage - 30 minutter, Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|