Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2016:
|
1506 kcal
|
Fedt: 51,28g | Prot.: 107,13g | Kulhyd.: 141,47g.
Morgenmad: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Milbona Haltbare Vollmilch, K-Classic Choco Happs. Frokost: Buitoni Pesto All'arrabbiata, K-Bio Vollkorn Penne Rigate. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Kalbsleber. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 12 timer og 54 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|