F:18,4%/W:53,4%/M:39,2%
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 februar 2016:
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2524 kcal
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Fedt: 92,46g | Prot.: 177,66g | Kulhyd.: 233,91g.
Morgenmad: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Frokost: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Bürger Krautschupfnudeln. Aftensmad: Linessa Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Eiweißbrötchen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Paniert und Gebraten, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt. mere..
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2038 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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