Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2016
|
108,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2016:
|
1855 kcal
|
Fedt: 64,03g | Prot.: 87,05g | Kulhyd.: 240,99g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Nestle Nesquik Kakaolu Süt. Frokost: Et Döner. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Pınar Light Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao), Poğaça, Nestle Sıcak Çikolata. mere..
|
|
3669 kcal
|
Motion:
Ergometer - 25 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 22,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hakançalış's Vægt Historie
|