|
F:19,0%/W:53,0%/M:38,7%
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2016:
|
1999 kcal
|
Fedt: 61,00g | Prot.: 121,48g | Kulhyd.: 250,74g.
Morgenmad: Body Attack Protein Pancake, Mühlhäuser Pflaumenmus. Frokost: Wetzel Karlsbader Oblaten, Gummibärenland Stevia Gummibärchen. Aftensmad: Dönersalat. Snacks/Andet: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Kaufland Pomelo. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 11,9 kg om Ugen
|
|
|