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boah, nee -
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54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2016:
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1129 kcal
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Fedt: 38,07g | Prot.: 69,92g | Kulhyd.: 123,31g.
Morgenmad: Philadelphia So Leicht Kräuter 3%, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee, Ferrero Joghurt-Schnitte. Frokost: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix. Aftensmad: Gurkensalat, OceanSea Fischstäbchen, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Müller Froop Goes Wild Himbeer-Dattel, Marshmallows. mere..
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1704 kcal
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Motion:
Sove - 9 timer og 15 minutter, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Massage - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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