|
F:19,1%/W:52,6%/M:38,4%
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
|
2506 kcal
|
Fedt: 85,28g | Prot.: 170,41g | Kulhyd.: 260,40g.
Frokost: Barilla Fusilli, Baumann Pikante Nierchen. Aftensmad: REWE Beste Wahl Zaziki, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Gyrospfanne. Snacks/Andet: Orangen, Confiserie Mandelhörnchen, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss. mere..
|
|
4037 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Liegeergometer - 1 time og 31 minutter, Husarbejde - 2 timer og 27 minutter, Hvile - 10 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|