Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2016
|
68 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2016:
|
1582 kcal
|
Fedt: 63,23g | Prot.: 101,26g | Kulhyd.: 143,42g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Activia Vanille (115g), Saint Albray Klosterkäse, Dr. Karg Tomate Mozzarella Knäckebrot. Frokost: K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Deluxe Oliven Pesto, K-Classic Thunfisch in Sonnenblumenöl, Jardinelle Champions. Aftensmad: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Snacks/Andet: Snickers Riegel. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|