|
Это вес после трех НУ дней и вчерашнего бешеного кроссфита.
Сегодня много углеводов будет, ну и завтра привес, видимо
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1718 kcal
|
Fedt: 59,05g | Prot.: 116,84g | Kulhyd.: 195,07g.
Morgenmad: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Barilla Бантики. Frokost: Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Andet: Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Свеклы. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|