Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
92 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
2391 kcal
|
Fedt: 118,26g | Prot.: 108,51g | Kulhyd.: 215,51g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Frokost: Korrekt Rollsaftschinken, Lidl Sonnenquader. Aftensmad: Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Salatcup Griechische Art. Snacks/Andet: Grandessa Spaghettieis, Gelatelli Mandel. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|