Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1957 kcal
|
Fedt: 47,93g | Prot.: 101,20g | Kulhyd.: 275,70g.
Morgenmad: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. Frokost: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Aftensmad: Hähnchenbrust, Asia Spezialitäten Thai Curry, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht). mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 20 minutter, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Husarbejde - 20 minutter, Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|