Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
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127 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
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2046 kcal
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Fedt: 37,78g | Prot.: 79,79g | Kulhyd.: 272,57g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Frokost: TiP Ölsardinen. Aftensmad: Pizza Margherita. Snacks/Andet: Aldi Hugo, Haribo Lakritz Schnecken. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Es geht einfach nicht weiter. Ich war wieder Schwimmen und ziehe meine Bahnen hintereinander weg. Nun hab ich langsam die Nase voll. Aber ich gebe natürlich nicht auf. Ich mache weiter. Es macht ja trotzdem Spaß, doch die Wage könnte mir etwas besser gesonnen sein. Euch einen schönen Tag.
05 feb 16 af medlem: hagerbenamy
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Hagerbenamy, sei bitte nicht frustriert, dass augenblicklich nichts mehr runter geht. Du hast schon 9 KG in relativer kurzer Zeit abgenommen und irgendwann stellt sich der Stoffwechsel sein. Vielleicht hilft Dir ein sogenannter " Cheatday ", um den " eingeschlafenen " Stoffwechsel anzukurbeln. Du hast geschrieben, dass Du viel schwimmst. Somit hast Du auch Muskeln aufgebaut. Muskeln haben eine höhere Dichte und je mehr Muskeln Du hast, desto besser die Fett Verbrennung. Das es mal stockt / hakt, völlig normal. Einfach weiter machen😊. Ich habe auch bei 96 KG und 74 KG über Monate ( im Schnitt 3 - 4 ) gehangen, aber es hat sich gelohnt. Toi, toi, toi 👍
05 feb 16 af medlem: AirlineGirl72
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Ich nehme monatlich zwischen 1,5 und 2,5 kg ab, 2015 waren es im Schnitt 2 kg/Monat. Geduld! 🌞
05 feb 16 af medlem: Viviace
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Dankeschön für deine Mut machenden Worte.
06 feb 16 af medlem: hagerbenamy
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hagerbenamy's Vægt Historie
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