Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
44,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1001 kcal
|
Fedt: 46,41g | Prot.: 27,19g | Kulhyd.: 93,71g.
Morgenmad: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. Aftensmad: Vino Cabernet Sauvignon, Bonafide Chocman, Salsa Blanca, Canelones. Snacks/Andet: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Læsning - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Badning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Svømning (Moderat) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Te pesas siempre a la misma hora?
06 feb 16 af medlem: Cacho1000
|
si, a la mañana me peso siempre, sin ropa, sin aritos.. el peso mas real dicen
06 feb 16 af medlem: naty0582
|
Yo igual. Sin ropa, y despues de ir al baño. Es las forma mas logica de evitar cualqyier otra variable que afecte el peso corporal... obviamente seguro al final del dia pesaria mucho mas...
06 feb 16 af medlem: gcas87
|
si, obvio despues de ir al baño y antes de tomar un cafectito o lo q sea q desayunes.. y si.. yo a veces me peso a otra hora y cambia entre medio y 1 kilo, depende..
07 feb 16 af medlem: naty0582
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|