Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2016
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2016:
|
1085 kcal
|
Fedt: 24,62g | Prot.: 50,20g | Kulhyd.: 169,19g.
Frokost: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Tomates. Aftensmad: Tang Refresco em Pó, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco, Cenouras. Snacks/Andet: Banana-Maçã, Banana-Maçã. mere..
|
|
2823 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Cristiam Machado's Vægt Historie
|