|
От 66
Об 87
Окр Б 50
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
|
1430 kcal
|
Fedt: 47,02g | Prot.: 163,12g | Kulhyd.: 86,26g.
Morgenmad: Яблоко Зеленое, Чай с Медом, Куриная Печень, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Каждый День Овощное Рагу, Куриные Котлеты на Пару. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Andet: Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Миндаль. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Snezhkapro's Vægt Historie
|