Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2016
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2016:
|
3444 kcal
|
Fedt: 128,56g | Prot.: 123,27g | Kulhyd.: 446,09g.
Morgenmad: Käsekuchen, Orangen, Kräutertee, Orangensaft, Naturjoghurt, Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Haselnüsse, Haferflocken. Frokost: Pink Lady Äpfel, Knoblauch, Schalotten, Edeka Rinderhackfleisch, Karotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Vollkorn Spaghetti. Aftensmad: REWE Tortilla Wraps Weizen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Weiße Bohnen. Snacks/Andet: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Käsekuchen. mere..
|
|
3111 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Husarbejde - 1 time, Stavgang - 1 time, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helmutfreiwald's Vægt Historie
|